¿ por que el ejercicio físico ayuda a la salud mental ?

Además de ayudar a liberarnos del estrés, el ejercicio es ideal para mejorar la memoria, favorecer un sueño nocturno profundo y, en general, para generar un mejor estado de ánimo. Todas estas ventajas contribuyen al aumento de la energía y la resistencia, tanto física como mental.

People need to distract themselves with actitives. they can also find a natural high. an example would be eating alot of meat. that meat can release dopamine to the brain which gives one a natural high feeling.

Anice cardio work out.